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Die nackte Wahrheit und Grund zum Neustart, ab genau jetzt 🍀
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64.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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1256 kcal
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Fat: 65.90g | Prot: 70.61g | Carbs: 91.07g.
Breakfast: Zimt, Haferflocken, Alpro Natur, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Blattsalat Mix, Lachsfilet. Dinner: Surimi. Snacks/Other: Tomatensaft, Lätta Margarine, Käse, Gut & Günstig Geflügelsalat, Wasa Roggen Dünn, Teekanne Grüner Tee, REWE To Go Ingwer Shot. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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