Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
563 kcal
|
Fat: 21.31g | Prot: 45.63g | Carbs: 62.02g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Мандарины, Кофе (Растворимое), Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Савушкин Творог Хуторок 5%. Lunch: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Яйцо Всмятку, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка в Соевом Соусе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|