|
Не верила, что на подъеме калорий вес может снижаться, но это правда! Еще пара недель и можно вновь уходить на новый виток дефицита. Кнопочка, спасибо вам за науку! У кого-то на фс видела пост о самодельном сыре с сухофруктами, порыла сеть и сварила... о-очень вкусно, но достаточно калорийно...
|
90.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2354 kcal
|
Fat: 103.62g | Prot: 133.50g | Carbs: 228.53g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ветчина Куриная Моя, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Кофе. Lunch: Молочное Дело Творобушки, Помидоры, Картошка Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Горбуша Соленая, Кофе, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Dinner: Коньяк, Жареное Яйцо, Global Village Корнишоны Маринованные, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой. Snacks/Other: Мандарины, Leibniz Minis Choco, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 0,1%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте а можно мне рецепт сыра?🌹
30 Dec 19 by member: elenawasutina23
|
Неужели это Правда? На подъёме калорий можно худеть ? Сколько ккал вы едите ?
30 Dec 19 by member: ilnara1307
|
я тоже сейчас в таком шоке, для меня это какая-то магия, мозг ломается! не верила, но на плато отчаялась, пошла на поддержку-и вот, минус килограмм 🤨медленно, но до этого вес два месяца стоял:\
30 Dec 19 by member: сигарета из жира
|
30 Dec 19 by member: марилуша87
|
Elenawasutina23 , активную ссылку тут не вставить, попрубуйте скопировать-вставить- https://fan-female.ru/domashnij-syr-s-chernoslivom-i-kuragoj/......я делала точно поэтому рецепту, разве что удвоила сухофрукты. мне зашло на "Ура"
30 Dec 19 by member: yvlena
|
Ilnara1307 , я сейчас поднялась до 2400ккал
30 Dec 19 by member: yvlena
|
Читала, что на подъёме вес снижается, пока сохраняется дефицит. Но вообще да, магия 🤩. Я уже больше 10 кг на подъёме скинула 👍
30 Dec 19 by member: Oks12048
|
30 Dec 19 by member: Oks12048
|
Вес снижается на дефиците. Если он на "подъёме" сохраняется, то будет падать.
31 Dec 19 by member: Lisanderus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|