Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
3914 kcal
|
Fat: 146.70g | Prot: 203.55g | Carbs: 338.57g.
Breakfast: Miód, Jajko Sadzone, Banan, Naturavena Masło Orzechowe Crunchy, Fitness Authority BCAA. Lunch: Ogórek (ze Skórką), Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Bułka Ciabatta, Turek Brie, Melvit Mix Śniadaniowy, Lubella Płatki Kukurydziane Pełnoziarniste, Zott Jogobella Jogurt Owoce Leśne. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Mieszanka Warzywna, Bitki Wołowe. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Zwykłe Piwo, Alesto Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, ActivLab High Whey Protein Bar. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|