Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
4021 kcal
|
Fat: 163.10g | Prot: 168.75g | Carbs: 463.50g.
Breakfast: Рассольник, Творожная Запеканка, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Шашлык из Курицы, Шаурма с Курицей. Dinner: Багет, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада. Snacks/Other: Confer Тростниковый Сахар, От Мартина Семечки Отборные, Burn Энергетик, Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Рожок. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Sauna - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|