Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
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80 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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2214 kcal
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Fat: 198.95g | Prot: 86.37g | Carbs: 20.82g.
Breakfast: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 계란후라이, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일, 웨스트골드 무염 버터, 뉴스킨 라이프팩. Lunch: 체다 치즈, 계란후라이, 골든천 무염 포션버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 아메리카노. Dinner: 마카데미아 너트, 대패삼겹살, 상추, 종근당건강 칼슘마그네슘, 뉴스킨 라이프팩, 종근당건강 유산균. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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