Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
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93.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2019:
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3463 kcal
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Fat: 132.23g | Prot: 227.20g | Carbs: 331.52g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Bolo de Nozes, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Água de Coco, Pão de Alho, Jambo. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Glória Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Parabéns e eu ganhei 1,8kg
29 Dec 19 by member: paula andresssa
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Ganhou gordura ou massa magra?
29 Dec 19 by member: Robsancalebeh
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eu estava com 93,5, depois do natal e anovo, fui pra 95, porém as medidas da cintura, pescoço e quadril permaneceram os mesmo, indicando que não ganhei gordura, mas sim massa magra.
09 Jan 20 by member: Robsancalebeh
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quando se ganha massa magra o volume diminui, porém o peso aumenta
09 Jan 20 by member: Robsancalebeh
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93 kg agora. Mesmo peso desde antes do Natal, porém cintura e pescoço 91 e 43. Hoje 88 cintura e 43 pescoço.
01 Feb 20 by member: Robsancalebeh
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Robsancalebeh's Weight History
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