Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
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78.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2019:
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3374 kcal
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Fat: 101.94g | Prot: 213.68g | Carbs: 403.71g.
Breakfast: 계란찜, 꽃게탕, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 햇반 큰공기. Lunch: 추어탕, 감자채볶음, 시금치나물, 햇반 햇반 (210g), 돼지불고기, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Dinner: 감자고로케, 계란국, 김치볶음밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 식빵, 코스트코 블루베리 베이글, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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