|
Всего лишь неделю как я с огромным трудом отказалась от кофе, и вдруг какой-то гигантский отвес 😑 с прошлой недели ещё сильнее увеличила калораж, но чет толку нет.
С одной стороны, надо радоваться, что отечность ушла, с другой стороны- где мышцы, ну
|
57.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
2705 kcal
|
Fat: 169.40g | Prot: 142.43g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Киш с индейкой. Lunch: Халва, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Маком, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Киш с индейкой. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Маком, Syntrax Matrix 5.0, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
Добрый вечер! Что значит увеличили калораж?
06 Jan 20 by member: karapetyansz.vika
|
06 Jan 20 by member: karapetyansz.vika
|
Здравствуйте!
У меня ужасно отекают ноги, к концу рабочего дня сидеть в обуви становится больно. Решила искать причину путём исключения/добавления отдельных продуктов в рационе (потому что со здоровьем все ок)
Про увеличение калорийности: ела себе на 2100, но продолжала худеть, увеличила до 2300, опять не помогло 🤷♀️ Сейчас приоритетная цель- это набор мышц, но никак не снижение веса
06 Jan 20 by member: k-herodotus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k-herodotus's Weight History
|