|
День 31.
|
104.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 79.72g | Carbs: 143.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Омлет или Яичница. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домашний Куриный Бульон , Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Dinner: Мандарины, Наливки или Ликер, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Утолина Утиная Грудка без Кожи . Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Дубки Колбаса Московская, Просто Огурцы Маринованные, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Ананас (Консервированные с Соком). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xuxrumaa's Weight History
|