Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1369 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 92.65g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Dr. Oetker Какао-Порошок, Божья Коровка Творог 5%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Monini Оливковое Масло, Мистраль Греча Ядрица. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Божья Коровка Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Monini Оливковое Масло, Мистраль Греча Ядрица. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. Snacks/Other: Дары Природы Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Шепель's Weight History
|