Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1719 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 93.39g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Сметана 15%, Розумний Вибір Цукор, Яготинский Творог 5%, Роллтон Вермишель . Lunch: Оладьи на Кефире, Хит Продукт Лосось Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Piatnica Сливочный Сыр Milandia, Селянський Кефир 2,5%, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Полтавочка Сулугуни Копченый 30%, Яйцо Куриное, Ашан Сыр Бри, Fratelli Вино Сухое Красное, Геркулес Сыр Здоровье, Гречка. Snacks/Other: Roshen Tidbit Milk Chocolate & Citrus-Ginger Tart , АТБ Роллини с Телятиной, VICI Чёрная Смородина. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alaya2010's Weight History
|