Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1019 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 30.48g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные. Lunch: Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Куриный Суп, Чай. Dinner: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Чай, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|