Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
2076 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 133.16g | Carbs: 210.18g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Хлеб белый простой на воде2. Lunch: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб белый простой на воде2. Dinner: УМКК Ветчина, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Вишневое, Сметана, Простоквашино Творог 5%, Хлеб белый простой на воде2. Snacks/Other: Зефир, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|