Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
70 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
956 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 68.99g | Carbs: 102.13g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Омлет с Молоком, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|