Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
2720 kcal
|
Fat: 111.60g | Prot: 118.89g | Carbs: 164.65g.
Breakfast: Сыр Гауда, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Яйцо Куриное (Белок), Яйцо Куриное, Нежинская Молоко 2,5%. Lunch: Колбаса Докторская, Сыр Гауда, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Борщ с Говядиной. Dinner: Шоколадный Сироп, Ванильное Мороженое, SPAR Салат Цезарь с Креветками , Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Запеченная. Snacks/Other: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Картошка Фри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|