Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
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58.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2019:
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2869 kcal
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Fat: 75.14g | Prot: 115.72g | Carbs: 368.87g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, バナナ, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: ご飯, 味噌汁, トンテキ, ブロッコリ. Dinner: セブンイレブン かぼちゃ煮, ピクルス, サントリー 角ハイボール, ジャガイモ（皮付き）, 牛ヒレ肉（テンダーロイン、脂肪0.3センチトリミング）, セブンイレブン 金のビーフシチュー. Snacks/Other: セブンイレブン 豆大福, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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