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Für nach x-mas absolut ok
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73.1 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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1807 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 49.13g | Carbs: 276.42g.
Breakfast: Aldi Brezel, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Lunch: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Tee, Zucker, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Confiserie Firenze Apfelstreuselkuchen, Gut & Günstig Butter Toast . Dinner: Berschneider Graved Lachsfleisch, Meggle Joghurtbutter, Steinecke Stadl Brot . Snacks/Other: Orangen, BioBio Rote Beete Gekocht, Klostergarten Cornichons mit Honig. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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