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ストレス痩せでなければいいけど…。
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51.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2019:
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1359 kcal
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Fat: 54.00g | Prot: 101.53g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: セブンイレブン 金の食パン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 明治 ブルガリア Caカルシウムのむヨーグルト. Lunch: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: セブンイレブン ミルクレープ, コーヒー, ネスレ クレマトップ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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1471 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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