Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 97.98g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Мандарины, Форель Слабосоленая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет или Яичница, King Oscar Печень Трески в Собственном Соку, Комгалком Хлебцы Житные. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем, Гречка Отварная, Маслины, Квашеная Капуста. Dinner: Оливковое Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Отварные, Руккола, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Хурма, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinashankina's Weight History
|