Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 86.10g | Carbs: 218.68g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Батон с Отрубями, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Творожная Запеканка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Государь Котлеты из Индейки, Приготовленная Тыква, Натур Буфет Харчо с Говядиной и Ткемали. Dinner: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Красное Яблоко, Клементины, Изюм в Шоколаде, Смешанные Орехи, Фили-Бейкер Торт Пломбир-Классик, Фили-Бейкер Торт Панчо. Snacks/Other: ВкусВилл Котлеты Капустные, Котлеты из Индейки на Пару, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|