|
He ne kadar yavaşlama evresine girdiysemde , yolu hemen hemen yarıladık :)
|
99.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1119 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 37.06g | Carbs: 136.84g.
Lunch: Maydanoz, Göbek Marul, Nar Ekşisi, Komagene Çiğ Köfte. Dinner: Yumurtalı Ispanak, Şehriye Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|