Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2019:
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2314 kcal
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Fat: 78.60g | Prot: 127.73g | Carbs: 271.46g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイプロテイン, ファミリーマート おにぎり こんぶ, グリコ ビスコ, マルコメ 野菜を食べるみそ汁. Lunch: マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド グラタンコロッケバーガー. Dinner: セブンイレブン あんころ餅, かつおのたたき, うどん, 鶏のもも肉, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1810 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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