Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 40.86g | Carbs: 263.70g.
Breakfast: Чай, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Сухие Жареные Орехи Кешью, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Delight Финики Королевские , Гречка Отварная, Помело, Теремок Гороховый Суп Постный , Кофе, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сахар. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Кофе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Slakon Конфета Желейная , Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Омлет с Молоком, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Куриный Бульон, Alpro Кокосовое Молоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Клементины, Красное Яблоко, Помело. Snacks/Other: Сэн Сой Фунчоза, Коньяк, Сочень с Творогом, Пирожок с Грибами, Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Чай, Вино Сухое. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|