|
Чудо новогоднее, ....ь! Я увидела 8 на весах. Ещё 3 месяца назад я весила 105.2 кг и не думала даже начать путь к стройности. А когда начала, этот путь казался тааааким долгим. Первые килограммы уходили так стремительно, что новые отвесы принимались без особого внимания. Но в моменты, когда он стал держаться на 1 уровне неделю, очередное изменение цифр на весах стало вызывать дикий восторг. Надо же, как мало надо мне для счастья :). В наступающем году предстоит путь ещё в 30 кг и, надеюсь, с вами я до этого момента доживу 😏. Спасибо всем за поддержку и FS за очень удобный подсчет калорий.
|
89.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
867 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 96.76g | Carbs: 56.05g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Куриное Филе, Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . Lunch: Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . Dinner: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, УМКК Окорок, Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Виноград, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Global Village Огурцы Маринованные, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|