Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 54.82g | Carbs: 202.22g.
Breakfast: Пряники, Селедка под Шубой, Кофе с Сахаром, Чай. Lunch: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Черемушки Батон Нарезной, Бахетле Биточки из Говядины Паровые, Макароны Отварные. Dinner: Пряники, Чай, Черемушки Батон Нарезной, Борщ. more...
|
|
3170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|