Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 110.74g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, ВкусВилл Батон с Отрубями, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Говядина Постная, Своя Компания Винегрет с Сельдью, Борщ, Курага, Сметана 15%. Dinner: Морковные Котлеты, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сметана 15%, Судак Запеченный, Свекла Вареная, Мандарины. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри, Чай, Isey Skyr Исландский Скир, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|