Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 67.67g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Батон с Маслом, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Оливье, Сгущенка, Оладьи на Кефире, Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш Тонкий. Dinner: Globus Зеленый Горошек, Салат из Капусты и Огурца, Галерея Вкуса Колбаса Ореховая. Snacks/Other: Сыр с Плесенью, Кефир 1%, Лаваш Тонкий, Яичница, Кофе с Молоком. more...
|
|
4413 kcal
|
Exercise:
Singing - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|