Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
2035 kcal
|
Fat: 84.27g | Prot: 207.46g | Carbs: 99.23g.
Breakfast: Muscle Rush BCAA, Bombbar Coconut Bomb Butter, Кофе с Молоком, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе с Молоком, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. Dinner: Хурма, Лечо, Запеченный или Жареный Лосось, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|