Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 38.94g | Prot: 64.25g | Carbs: 264.34g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Варенье, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком, Помидоры, Сахар, Творог 5%, Кофе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Чай, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Alpro Кокосовое Молоко, Мёд, Сахар, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Рыбный Бульон, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Клементины, Фрутилад Фикси Черника . more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|