Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
953 kcal
|
Fat: 33.94g | Prot: 83.49g | Carbs: 73.93g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7% , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Каждый День Чернослив Сушеный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Фундук Фундук, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Каждый День Чернослив Сушеный, Селяночка Яйцо Куриное, Купаты. Dinner: Куриное Филе, Магнит Апельсин, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Творог (Полностью Обезжиренный), Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|