Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 85.18g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Ayçiçek Yağı, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yeşil Çay, Keçi Peyniri (Yumuşak), Kırmızı Domates, CP Yumurta A Sınıfı, Limon Suyu. Lunch: Turp, Sarımsak, Ayçiçek Yağı, Çemen, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tereyağı (Ufukbey), Karnabahar. Dinner: Mandalina, Susam Yağı, Limon Suyu, Havuç, Kırmızı Lahana, Marul, Et Haşlama. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Mandalina. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|