Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 101.77g | Carbs: 152.14g.
Breakfast: АХА Мюсли с Шоколадом и Бананом Медовые , Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Окей Манго, Челны Хлеб Хлеб Серый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Гауда, Квашеная Капуста, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хек Отварной, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 5%, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мирата Желе Ухтыжка. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|