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아침에 왠일로 x을 봤더니 쑥!
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53.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 December 2019:
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1377 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 111.38g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: 삶은계란, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글. Lunch: 바나나, 닭가슴살, 찐고구마, 방울 토마토. Dinner: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 삶은 계란흰자, 블루베리, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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