Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 146.61g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: Do4a Lab Коллаген . Lunch: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Яичный Желток, Яичный Белок, Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленая Фасоль (Замороженная), Landers Сыр Легкий 30%, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Петрушка, Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Красное Яблоко, Bite Интеллект, Банан. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Cardio - 12 minutes, Google Fit - 21 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|