Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 131.35g | Carbs: 95.61g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Schneekoppe Клубничное Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Lunch: Песочное Печенье, Зеленый Чай, Мандарины, Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Финик, Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Финик, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, SPAR Форель Карельская Охлажденная, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikiller's Weight History
|