Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1181 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 90.36g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Рис Отварной, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Lunch: Рускон Рагу из Овощей, Верес Кабачковая Икра, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Dinner: Виктория Свиные Ушки с Оливками, Пеленгас. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Грейпфрут. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 56 minutes, Exercise Machine - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olikakipina's Weight History
|