Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 151.63g | Carbs: 137.67g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Арбуз, банан Мини, Овсяноблин, Valio Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Valio Молоко 3,2%, Фисташки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Авокадо Хаас, Глобус Филе Индейки. Dinner: Valio Молоко 3,2%, Брокколи на Пару, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Глобус Филе Индейки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Русские Традиции Сыр Костромской, Valio Молоко 3,2%, Valio Молоко 3,2%, Good Food Манго Сушеное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|