Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1889 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 90.84g | Carbs: 177.58g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Омский Бекон Карбонад Венский, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, O'Zera Шоколад Dark & Extra Orange, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Каждый День Слойка Свердловская, Хлебный Дом Хлеб Столичный, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Dinner: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Магнит Помело, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриные Грудки (Запеченые), Творожная Запеканка с Изюмом, Карусель Печенье Песочное Кольцо, Орех Пекан. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|