|
Итак, спустя неделю питания на 1200-1300 кк, и постоянного контроля порций - прогресс на лицо! -1 кг🕺🏼 идем дальше🏃🏻♀️
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 108.60g | Carbs: 91.73g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриное Филе, Heinz Соус Шоколадный , Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Курица Вареная, Вермишель. Dinner: Горбуша, Кабачковые Оладьи. more...
|
|
489 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|