Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
89.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2135 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 135.29g | Carbs: 279.42g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Огурец (с Кожурой), Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%, Prosto Крупа Гречневая. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яичный Белок, Castello Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная, Prosto Крупа Гречневая. Dinner: Яичный Белок, Prisma Мандарин Марокко, Огурец (с Кожурой), Castelli Пармезан, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Хурма, Призма Яблоко Ред Делишес, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые, Дары Природы Изюм Золотой, SPAR Йогурт Классический Вишня 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|