Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
71.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 135.26g | Carbs: 179.93g.
Breakfast: 0. Арахисовая паста, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: 2.2. Блины из пшеничной ц/з обойной, Малина (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог 0,5%, 0. Арахисовая паста. Snacks/Other: Яблоко Голден, Мандарины, 🎂Торт НАПОЛЕОН 🎂, 3.16. Кекс шоколадно-апельсиновый с кремом, 3.12. Кекс Рождественский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
instagram @many_years_ago's Weight History
|