Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
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51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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2037 kcal
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Fat: 120.90g | Prot: 92.11g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 계란 노른자, 팔레오 햄프씨드, 카카오매스. Lunch: 렌즈콩, 다도락 그린샐러드, 아보카도, 블랙 올리브, 파리바게트 슈퍼 퀴노아 샐러드, 연어. Dinner: 계란후라이, 밥, 오아시스 진한고기곰탕. Snacks/Other: 한미 추어블 프로틴, 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, NOW 브라질넛, 마른멸치, 바나나. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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