Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
965 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 73.54g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني, موزة, ندى شراب زبادي يوناني سادة, التمر. Lunch: المراعي لبن كامل الدسم, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف. Dinner: بيضة مسلوقة, الكبير شيش طاووق الدجاج. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osama Mahi's Weight History
|