Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
48.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 107.92g | Carbs: 107.02g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Rosso Фундук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Картошка Печеная, KDV Конфеты Версаль. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Миндаль Миндаль, Rosso Фундук, Гармония Сметана 20%, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Сахар, Mlekovita Сыр Маздамер, Первый Вкус Молоко 2,7%. Dinner: MusclePharm Combat 100% Whey, Бабушкина Крынка Сыр Грилье Молодой с Грецким Орехом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Домик в деревне Сметана 20%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Мандарины. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|