Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 75.39g | Carbs: 43.27g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Микоян Шейка "Московская", Салат Айсберг, Батон, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Шашлык из Свинины, Лосось на Гриле. Dinner: Томатный Соус, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Добрый Сок Мульти Микс. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|