Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2013
|
104 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2770 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 110.43g | Carbs: 322.09g.
Breakfast: масло сливочное, макароны, Сосиски Копченые, Зеленый Чай. Lunch: Свиная Сосиска (Копченая), Макароны, Говядина Отварная, Фасолевый Суп, Белый Хлеб. Dinner: тирамису, шампанское, Хамон, рис варенный, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоки. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|