|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 / 1954 ТВН 64.4 - 0.4
12. СКН 2054 / 2054 ТВН 64.7 +0.3
13. СКН 1900 / 1899 ТВН 64.2 - 0.5
14. СКН 1970 / 1957 ТВН 63.6 - 0.6
15. СКН 2020 / 2017 ТВН 64.1 +0.5
16. СКН 1920 / 1920 ТВН 63.4 - 0.7
17. СКН 1970 / 1970 ТВН 63.0 - 0.4
18. СКН 2020 /
|
63 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2003 kcal
|
Fat: 93.41g | Prot: 80.60g | Carbs: 214.82g.
Breakfast: Морковь, Чернышихинский МК. Ветчина для Завтрака., Пудинг с Рикоттой., Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Запеканка с изюмом.. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Хурма, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Петелинка Котлеты Сливочные . Dinner: Балтийский Берег Паста из Морепродуктов с Чесноком., Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|