Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 27.17g | Prot: 83.77g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Schneekoppe Клубничное Варенье, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Финик, Курица Вареная, Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь на Пару, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Домашняя Кухня Лосятина. Snacks/Other: Мираторг Котлета из Говядины , Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Киви, Финик, Schneekoppe Клубничное Варенье, Финик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalikiller's Weight History
|