Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2993 kcal
|
Fat: 130.50g | Prot: 74.32g | Carbs: 277.55g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Milka Шоколад с Карамелью , Гороховый Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Окраина Салями Немецкая, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Lay's Чипсы с Сыром, Faxe Пиво Светлое, Lay's Чипсы с Сыром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mr.denisnabiev's Weight History
|